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:: Bisous de Louise... franco-belgo-canadienne.. etc... ::

 
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Joelle
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MessagePosté le: Ven 8 Jan - 09:11 (2010)    Sujet du message: Bisous de Louise... franco-belgo-canadienne.. etc... Répondre en citant

Bonjour,

Coucou à toutes et tous d'une nouvelle qui découvre votre site.
Kiss, Joelle


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MessagePosté le: Ven 8 Jan - 09:11 (2010)    Sujet du message: Publicité

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marie-ange
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MessagePosté le: Sam 9 Jan - 12:55 (2010)    Sujet du message: Bisous de Louise... franco-belgo-canadienne.. etc... Répondre en citant

salut joëlle
c'est toi qui veut perdre aussi 1 gramme ?
_________________
bisoux à tous


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Joelle
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MessagePosté le: Dim 10 Jan - 08:41 (2010)    Sujet du message: Bisous de Louise... franco-belgo-canadienne.. etc... Répondre en citant

Hello, disons 200gr par jours pendant 50 jours, ce serait super.
Le pb est de pouvoir remettre des petites choses sympa que j'adore mais qui ne vont pas avec 5 kg de trop et sont géniales avec 10kg de moins.
Voila
Kiss 


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marie-ange
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MessagePosté le: Lun 11 Jan - 08:57 (2010)    Sujet du message: Bisous de Louise... franco-belgo-canadienne.. etc... Répondre en citant

aller , courage
un petit régime sympa peut se faire sans souffrance
calcule une journée à 1500 calories
matin : 4 biscottes avec 1càc de beurre ou 1/4 de baguette
1 fruit , ou 150 ml de jus de fruits sans sucre
1 yaourt nature ou au fruit
1 café ou thé sans sucre

midi : 100 gr de crudité
5 gr huile
100 gr d viande grillée
5 gr de beurre
légumes verts à volonté cuit
1 fruit
25 gr de fromage
pain 30 gr

gouter pain 30 gr
1 yaourt ou fromage blanc , nature ou aux fruits 0% de mg
thé ou café sans sucre

apéritif : crudités 100 gr
eau minérale aromatisée ou boisson light

diner : 200 ml potage composé uniquement de légumes vert
200 gr de féculent cuits
10 gr de beurre
25 gr de fromage
1 fruit

voilà une journée bien composée
interdit : alcool et sucrerie tu le suis 1 semaine et tu me dis le résultat
Paty et moi , c'est ce qu'on a commencé

bonne chance , bisous
_________________
bisoux à tous


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Joelle
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MessagePosté le: Lun 11 Jan - 10:25 (2010)    Sujet du message: Bisous de Louise... franco-belgo-canadienne.. etc... Répondre en citant

Merci Marie Ange,

Et les anti dépresseurs tu les programmes quand?? c'est un régime draconnien dis donc, c'est bien si vous pouvez le suivre... Bon j'en parle à ma moitié.

J'ai arrétée l'alcool depuis 2 semaines et les petis trucs sympa à l'apéro, et j'ai déja perdue presque 1 kg.
je vais reprendre le sport; 1/2 h par jour de vélo élliptique, cela devrait aussi permettre de reprendre léger puis ensuite 1h par jour, car jusqu'à 1/2h on ne pert que de l'eau, c'est ensuite que cela devient interressant....

On se tient informées des résultats...

Kiss, Joelle


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marie-ange
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MessagePosté le: Lun 11 Jan - 10:56 (2010)    Sujet du message: Bisous de Louise... franco-belgo-canadienne.. etc... Répondre en citant

anti-dépresseurs : rien que du plaisir
bisouxxx a la moitier
regarder la tv , film comique de préférence
ne pas se casser le c..
voilà la formule qui tue lol
_________________
bisoux à tous


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